Trwaj tylko w słońcu, bo nic pięknego nie rośnie w ciemności.
Już romantyczny poeta wiedział, jak ważną rolę w naszej codziennej egzystencji stanowi światło słoneczne. Nie spełnia jednak ono funkcji wyłącznie estetycznych, lecz wpływa także na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Z tego względu można określić Słońce mianem naturalnego biostymulatora, gdyż swoim działaniem, regeneruje chore tkanki oraz przyspiesza proces gojenia się skóry. A robi to poprzez wytwarzanie w naszej skórze witaminy D.
Lekarze i dietetycy alarmują, że niemal 70% Polaków jest na granicy niedoboru witaminy D. Czy wiesz, dlaczego jest tak potrzebna i jak ją dostarczyć?
Niedobory witaminy D, zwiększające ryzyko rozwoju chorób serca cukrzycy i osteoporozy, może mieć nawet co druga osoba. Jesienią dni stają się coraz krótsze i bardziej pochmurne. Nadchodzi czas, gdy nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć dostatecznej ilości witaminy D ze względu na niewielką ilość światła słonecznego.
Powszechnie uważa się, że witamina D jest potrzebna wyłącznie dzieciom i osobom starszym, jednak z najnowszych badań naukowych wynika, że „słonecznej witaminy" potrzebują osoby w każdym wieku.
Witamina D przyczynia się do utrzymywania zrównoważonej gospodarki wapniowo-fosforowej w organizmie człowieka, ważnej dla kondycji kości. wpływa ona jednak także na działanie innych narządów w naszym organizmie, niezależnie od wieku. Jak się okazuje, bezpośrednio lub pośrednio oddziałuje ona na ponad 200 różnych genów.
Niedobory witaminy D podnoszą ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym nowotworów (rak trzustki, jelita grubego, piersi, prostaty), chorób serca, cukrzycy, a nawet depresji. Stwierdzono również związek między brakiem dostatecznej ilości witaminy D, a obniżoną odpornością i występowaniem chorób autoimmunologicznych (stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty).
W naszych Oranżeriach odpowiedni system rozwierno-uchylny dotyczący ścian i sufitu pozwoli Ci korzystać ze słońca przez cały rok! Skóra pod wpływem promieniowania UVB jest zdolna wyprodukować nawet 90% dobowego zapotrzebowania na wit. D. Jest to możliwe w miesiącach od kwietnia do września podczas słonecznych dni. Najlepiej korzystaj ze słońca w godz. od 11 do 16, co najmniej piętnaście minut. Aby efekt był zadowalający, 20% ciała (ramiona lub nogi) zostaw nieosłonięte, nieposmarowane kremem z filtrami. Pamiętaj o chronieniu oczu przed słońcem - zakładaj okulary lub noś soczewki przeciwsłoneczne.